睡眠障礙的診斷方法有哪些
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睡眠障礙的存在其實也會有着衆多的危害性,所以在生活中必須要引起重視,如此才能夠帶來更好的效果。一般的情況下,在診斷睡眠障礙時也有着多種不同的方法,首先就可以從症狀來判斷,另外也可以從睡眠的質量來判斷,才能夠真正的知曉最終的答案。
大部分的成年人可能都會存在睡眠不足現象,這估計是睡眠時間不足,又或者是軀體患有疾病以及深度睡眠不足所造成的,在這種情況下就會長時間受到睡眠障礙的折磨,這本來也是一種比較嚴重的睡眠障礙,那麼睡眠障礙的診斷方法有哪些呢?
一、從症狀來診斷
失眠障礙有着很多不同的症狀,首先會出現多夢、容易清醒、入睡困難等症狀,而在醒後想要再進入到睡眠的狀態中,就存在一定難度,過於擔心失眠也會產生憂慮的情緒,一般每個星期最起碼也會出現三次,又或者是持續一個月以上,那麼這種情況下也可以判斷是睡眠障礙所造成。
二、睡眠質量來判斷
睡眠障礙也可以通過睡眠質量來判斷,如果在經過一個晚上睡眠之後,醒來沒有滿足感,又或者睡眠時間較爲缺乏,這其實也同樣是睡眠障礙的其中一大表現,所以在這類情況下就必須要引起重視。
三、從失眠的頻率來看
根據國際診斷的標準,如果每一個星期失眠的時間超過三次,並且已經持續一個月以上,這其實就是睡眠障礙。
四、從嚴重程度來看
睡眠障礙也會產生很多危害,首先就會影響到社會活動,另外經常性的失眠也會導致大腦渾渾噩噩,影響到大腦正常的功能,甚至也會導致一些人出現明顯的癡呆現象。但是與此同時也不應該過於的忽視,因爲就會引發很多的併發症,譬如因爲環境壓力,又或者是陌生的睡眠環境中,也同樣會出現嚴重的睡眠障礙,這種情況下才能夠帶來好的一種效果,所以就最終可以改善睡眠質量,這也是當前判斷的一種方式。
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