過冬,關節炎患者怎樣保健
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關節炎其症狀有關節紅腫疼痛,而且可能還會發燒。關節痛與居室的陰暗、潮溼、氣候寒冷和陰雨綿綿有明顯的關係。因此,關節炎在冬季更應當做好保健。下面我們就一起來了解一下關節炎怎樣保健。
關節炎怎樣保健有以下內容:
在飲食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在體內氧化過程中能產生一種酮體,過多的酮體對關節有較強的刺激作用。不過,食物的選擇宜豐富,特別要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。
維生素C可抑制炎性滲出,促進炎症吸收。風溼活躍、關節紅腫熱痛時,要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
寒冷潮溼的氣候和環境,冷水的不斷刺激,都可誘發關節炎或使病情加重,所以應儘量避免。要隨時留意氣象預報,在寒潮襲來和天氣變化時,加強防寒保暖,並儘量不接觸冷水。宜穿氯綸內衣。
氯綸是一種合成纖維,具有較高的電絕緣性,一經摩擦就能產生比其他任何纖維都大得多的電荷。這種電荷逐漸聚積在衣服上,即使空氣溼度高達80%,電子仍難以流動,難以使電荷消失。氯綸的吸溼性低,可抗水蒸氣,水分很容易蒸發,與皮膚摩擦能產生“電療”的效果,有利於風溼性關節炎的治療。
以上就是關節炎怎樣保健的介紹,如果您想盡快恢復健康,那就依照上面所說,相信您會漸漸的擺脫疾病。
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