不育患者能否運動呢
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不育患者能否運動呢?其實男性患上不育之後也是可以進行運動的,但男性朋友值得注意的是在運動需要選擇放慢運動,對於那些劇烈運動必須要禁止進行,很多男性進行劇烈運動不僅對男性健康不帶來好處,只會帶來更多的傷害,所以運動需要根據自身的健康情況來進行。
有人主張強性活動第一條就是要適度運動,包括走路、慢跑,爬樓梯、游泳、打乒乓球是最適合男人的好運動。多運動以增強腿部肌肉的力量。下肢力量增強,有助於強化性器官功能與性荷爾蒙分泌,古人利用蹲馬步來訓練腰部、骨盆肌肉和下肢肌肉的力量。晚飯後散步三公里以上,可有效分解血糖,並鎮定交感神經。
1、鍛鍊能提高心跳和呼吸頻率,加強心肺功能,改善血液循環,提高血液氧含量,有助於新陳代謝活動。
2、鍛鍊能促進性激素,特別是雄激素的分泌,使肌肉更發達,更壯實,更有力。
3、鍛鍊使人心情愉快,神經系統的興奮和抑制更趨平衡,更容易激起性興奮。運動有效地克服抑鬱情緒。鍛鍊時大腦會釋放出一種神奇的“內啡呔”的物質,即“快樂荷爾蒙激素”,這種物質具有興奮作用,易於引發性衝動,並易於進入性高潮。
4、鍛鍊有助於提高體力,而體力是性生活的基本保證,縱然是一些運動量較小的運動鍛鍊,也可明顯地增加肌肉的纖維活動量,器官的功能和關節的靈活,從而使性動作和性過程充滿了浪漫情趣,增強了性耐力。
溫馨提醒:各種運動要長久的堅持,不要想起來的時候纔去“動一動”,特別是男性患上不育的時候需要根據自身的健康情況做運動,切記不可以盲目追求量,避免帶給自身健康更多的傷害。
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