胸膜炎患者運動禁忌
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病,尤其在冬春季發病較多。體育運動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人。在做體育運動的過程中要記住,動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉,防止用力過猛,將胸膜拉傷。那麼,胸膜炎患者運動禁忌是什麼?
1.按摩胸部:坐、立、臥均可,脫去外衣,將兩手互相搓熱,用雙手輕輕按摩兩側胸部和腋下,直到局部發熱爲止,每天2—3次,每次5—10分鐘。
2.抱頭轉身:站在空氣新鮮的地方,兩手抱住後腦勺,左右轉身,幅度由小到大,每側轉動20—30次,這樣能使胸部擴大。
3.仰臥挺胸:仰臥在牀上,兩手放在體側,頭和腳不動,胸部儘量向上挺,挺起來後停幾秒鐘再落下,如此反覆進行,每日兩次,每次20—30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強,防止胸膜粘連。
4.站吸蹲呼:站在地上,兩臂側上舉,同時深吸氣,然後兩臂向胸前交叉,身體下蹲,同時深呼氣。每日兩次,每次20—30下。這樣站吸蹲呼,能增強膈肌的力量,促進胸膜腔的炎症分泌物早日被吸收。
5.屈體運動:站在空氣新鮮的地方,身體先向左側儘量彎曲,深吸氣,然後再向右側屈曲,深呼氣,反覆20—30次,能牽拉胸膜,分離粘連。
另外,氣功、太極拳等都適合胸膜炎的病人,但是運動時動作要輕巧、柔和,呼吸要自然深沉,防止用力過猛,將胸膜拉傷。如果在鍛鍊中出現胸痛、發熱、咳嗽、氣短等,說明運動量過大,應適當減少運動量。
骨關節炎患者飲食上禁忌
心肌炎患者能做運動嗎
腎炎患者能運動鍛鍊嗎
前列腺炎患者的生活禁忌
腦膜炎患者的飲食宜忌
慢性胃炎患者如何運動
液氣胸患者的五大飲食禁忌
肋軟骨炎患者能運動嗎
胸膜炎患者吃什麼比較好? 胸膜炎患者的飲食原則是什麼?
慢性腸炎患者能運動嗎
關節炎患者該怎麼運動
胸膜炎患者可以吃什麼?胸膜炎患者的飲食原則是什麼?
甲狀腺炎患者運動好嗎
肋軟骨炎患者的單車運動
慢性胃炎患者怎麼運動
骨髓炎患者可以運動嗎
胸膜炎患者影響懷孕嗎
慢性膀胱炎患者的運動
宮頸炎患者有哪些飲食禁忌
肋軟骨炎患者運動好嗎
癲癇不適合哪些運動 癇病患者應禁忌的飲食
關節炎患者的運動原則
甲狀腺炎運動禁忌有什麼
夏季肝炎患者養生禁忌
癲癇要避免哪些運動 癇病患者應禁忌的飲食
腱鞘炎患者可以運動嗎
視網膜脫落患者如何運動
腮腺炎患者該如何運動
哪些運動適合腎炎患者
肩周炎患者該如何運動