專家教你五招輕鬆遠離胰腺癌
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胰腺癌是一種嚴重威脅人們生命的腫瘤科疾病,近年來有不少名人也是死於胰腺癌,對人們的健康傷害極大。那有沒有好的預防胰腺癌的方法呢?下面就爲大家講講常見的預防胰腺癌的方法。
一般,常見的預防胰腺癌的方法有:
1、預防胰腺癌要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示,這類食物攝入過多,患胰腺癌機率明顯升高。人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
2、不吸菸。菸草中含多種致癌物質,會增加患胰腺癌風險。研究顯示,吸菸者患胰腺癌風險是不吸菸者的2至2.5倍,發病年齡也會提前10至15年。
3、堅持鍛鍊身體,保持良好情緒,對抵抗癌症也有作用,是常見的預防胰腺癌的方法。
4、預防胰腺癌忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒,是導致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎症的長期刺激下,也會增加致癌危險。
5、少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示,長期接觸這些化學物質者,患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者,應做好防護。
綜上所訴的就是常見的預防胰腺癌的方法,希望對大家有所幫助。爲了預防胰腺癌一定要注意自己的日常飲食,堅持鍛鍊,祝大家身體健康。
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