如何巧用藥膳來調理失眠呢?這些調理失眠的藥膳做起來
本文已影響6.02K人
本文已影響6.02K人
我們都知道,失眠是一件特別痛苦的事情,躺在牀上,一遍又一遍地睡不着。隨着時間的推移,它也很容易使人易怒、記憶喪失和注意力不集中,嚴重影響人們的正常工作和生活。下面是一些調節失眠的藥物飲食,讓我們一起看看吧!
蓮子百合瘦肉湯
做法:將蓮子50克、百合50克洗淨備用,將250克瘦豬肉切成小塊,加水煮湯。
方解:蓮子味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合味甘、微苦、平、入心、肺經,具有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
適用於神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。
二、柏子仁燉豬心
做法:將適量的柏子仁放入豬心中,加水燉煮。
方解:柏子仁味甘、辛、平,寧心安神,潤腸通便,止汗;豬心味甘、鹹、平,可補血養心。
適用於心悸、腸燥便祕的失眠患者。
三、合歡花蒸豬肝
做法:將幹合歡花用清水浸泡4~6小時,將豬肝切片100~150克,然後將合歡花和豬肝放在盤子裏,加鹽調味,用水蒸熟,吃豬肝。
方解:合歡花性甘平,入心、肝脾經,能舒鬱、理氣、安神、活絡;豬肝性甘、苦、溫,入肝經,能補肝養血。
適用於合併脅痛的失眠患者。
甘草小麥紅棗湯
做法:甘草10克,小麥30克,紅棗,清水兩碗,煎至一碗,去渣湯。
方解:甘草味甘平,入脾肺經,能緩解急性,潤肺解毒;小麥味甘涼,入心、脾腎經絡,能養心、益腎、除熱止渴;紅棗味甘、溫,入脾胃經絡,能補脾胃,益氣生津,調和營衛。
適用於神經衰弱、盜汗的失眠患者。
看完以上文章,我們知道體虛心悸的失眠患者可以吃蓮子百合瘦肉湯、腸燥便祕的失眠患者、柏子仁燉豬心、夜間盜汗的失眠患者、甘草小麥紅棗湯。大多數失眠患者應該坐下來,選擇最合適的藥膳。
失眠的調理方法
失眠的預防與調理
孕期失眠多夢如何調理
失眠症如何調理飲食 失眠飲食改善方法
巧用藥膳調節失眠
嚴重長期失眠如何調理
失眠患者該如何飲食調理?教失眠患者怎麼選藥粥
孕婦失眠如何通過飲食來調理?
失眠日常調理
經常睡眠不好、失眠,如何調理?8種食物來幫你
中醫如何調理失眠症 失眠20個土方子
子宮肌瘤會引起月經失調、腹痛,如何調理?中醫推薦4道藥膳方
頸椎失眠症如何調理
月經前失眠如何調理
孕期晚上失眠如何調理
失眠怎麼調理
失眠調理方法
孕婦失眠如何飲食調理
刮痧如何調理失眠症
產婦怎樣調理有助睡眠 產後女性安眠藥膳
月經失眠的調理
孕婦失眠多夢怎麼調理 失眠多夢調理方法
吃中藥調理可以治好失眠嗎
如何快速調理失眠症
失眠應如何護理呢
失眠的調理方案
痛經患者的藥膳調理
抑鬱失眠症怎麼調理 長期失眠抑鬱怎麼調理
失眠怎麼調理
失眠症患者如何調理