生活中如何預防牙周炎

爲了更好地遠離牙周炎的煩惱，必須注意日常生活的細節。那麼，哪些細節可以幫助我們遠離牙周炎疾病的傷害呢?今天邀請着名口腔專家介紹生活中預防牙周炎的方法。

1、注意口腔衛生

養成良好的衛生習慣:早起、睡前刷牙、飯後漱口，理解並掌握正確的刷牙方法。

2、養成健康飲食習慣

注意飲食結構營養均衡，多吃白肉、雞蛋、蔬菜、水果等有利於牙齒口腔健康的食物，儘量不吃含糖的食物，不抽菸，不喝酒，多吃纖維豐富的咀嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利於牙面和口腔清潔。

3、注意飲食方面的衛生預防意識

切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。

4、密切注意牙周病的早期信號

刷牙或吃東西時，牙齦出血，應儘快重視。這是牙周發炎的表現，應儘快去醫院診治，檢查牙齦下牙的狀況和牙齦萎縮的狀況。

5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力

根據自身的“亞健康”徵狀，選擇合適的口腔護理方式，避免牙齦問題的惡化。

6、定期進行口腔保健檢查

如果有條件，孩子每半年一次，大人每年一次，到醫院口腔專家進行口腔和牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗牙，立即去除牙齦下牙結石。

實際上，牙周炎的出現的出現不是突然的，而是日積月累引起的牙周組織炎症的疾病，如果想預防這種疾病，就必須繼續預防，3天捕魚2天曬網，沒有任何效果。