脂肪肝應該注意什麼?脂肪肝的飲食體會
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脂肪肝需要注意什麼?脂肪肝是中年男性容易患的肝病,與生活習慣有很大關係。確診脂肪肝後,日常需要特別注意,做好飲食安排。讓我們來看看脂肪肝的注意事項和飲食體會。
脂肪肝要注意什麼
在肝病患者的自我療養中,要注意勞動和休息的結合,首先要保護眼睛。在生活中看書工作超過1小時的人,要看遠景5~10分鐘作爲休息的埋頭伏案,眼睛疲勞的時候看綠色的草坪和樹木,或者眺望眼睛,消除疲勞。事實上,眼疲勞和腦疲勞和自覺的身體疲勞一樣,會影響肝病的恢復。此外,長時間看電視,劇本起伏引起患者感情上的變動也是有害的。
堅持長期運動鍛鍊,鼓勵患者根據個人個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目,如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等,堅持長期鍛鍊。
做好心理護理,耐心地向患者宣傳健康知識,增加對脂肪肝的理解,指導患者消除恐懼,保持樂觀的心情,自覺地接受飲食、健康運動和藥物治療。
戒除不良生活習慣,吸菸對血脂有不良影響,TG與吸菸有正確關係,嗜酒者TG增高,酒精中間代謝產物乙醛直接損害肝臟。因此,患者應戒菸、減肥、不喝烈性酒。
與此同時,脂肪肝飲食如何安排?
脂肪肝飲食須知
多喝溫水,增強血液循環,促進新陳代謝,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。不要吃不乾淨的半生水產品。吃不乾淨的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎。多吃新鮮季節蔬菜水果,也可以多吃有排肝作用的食物。例如芹菜、菊花茶等,肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖值。
蛋白質的補充不能過度,肝臟負擔過重對病情不利。飲食應保持清淡平和、營養豐富平衡、食物蛋白質、碳水化合物、脂肪、生素、礦物質等的比例。適當吃酸甜的食物,不要吃油膩、油炸、辣的食物,不要加重肝臟和胃腸的負擔。
大蒜是寶,在保護健康方面有效。但而,大蒜中含有的成分對腸胃有刺激作用,可以抑制胃消化酶的分泌,影響食慾和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可以減少血液中的紅細胞、血紅蛋白,嚴重時會引起貧血,不利於脂肪肝患者的治療和康復。因此,脂肪肝患者生病期間應少吃大蒜。
許多維生素通過肝臟代謝轉化爲對人體有用的物質。因此,一旦肝臟感染,功能就會下降,維生素的代謝功能自然也會下降。因此,爲了補充維生素的不足,需要攝取比平時多的維生素。
以上介紹的脂肪肝注意事項和飲食,僅供參考。
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