駝背怎麼辦？四招幫助矯正駝背
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駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢。無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀，嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活。矯正駝背也要從矯正姿勢開始，下面4個招式幫助你矯正駝背。
靠牆練習法
背朝牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反覆做10次，每日做2～3次。
仰臥練習法
仰臥牀上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
駱駝式
跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿和軀幹一直是直線的。吸氣，雙手放在骨盆上。呼氣，慢慢向後彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向後，再用同樣的方法把左手放在左腳跟上。吸氣，挺胸朝天，頭部放鬆，保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後，慢慢恢復原來的姿勢，用嬰兒式休息。
身材矯正鞋
身材矯正鞋也叫身材訓練鞋，這種鞋前高後低，與前面提到的前腳墊高矯正駝背的方法相同，只是這種方法更加簡單，更加生活化，更加頻繁，更加容易長期堅持。身材訓練鞋在外觀上與普通鞋基本相同，可作爲日常生活用鞋。
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