蜂蜜可以燃燒人體脂肪嗎?推薦懶人蜂蜜水減肥法
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蜂蜜本身就是一種可以幫助人體燃燒脂肪的食物。雖然它是一種甜食,但它沒有任何卡路里含量,可以快速燃燒脂肪,刺激腸道蠕動,排出糞便和毒素。小編推薦懶人蜂蜜水減肥法。三天瘦十斤沒問題。
蜂蜜水減肥的概念
1.脂肪酸調節胃腸功能
蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐只吃蜂蜜水或蜂蜜茶,以達到減肥的目的,但也能滋潤皮膚。原理是蜂蜜中含有的脂肪酸能促進胃腸蠕動,調節其功能,排出體內毒素,改善便祕。
2.熱量較低
雖然蜂蜜是甜的,但純蜂蜜的糖含量比同一分量的白糖低35%。因此,即使每天攝入100克蜂蜜,熱量也只有600卡路里,這與每天攝入的正常熱量相去甚遠,而且它含有維生素BC,礦物質等,可以保證你不吃幾天的營養均衡。
tips:
蜂蜜水或蜂蜜茶減肥並不意味着三天或五天的週期結束,而是持續半年或三個月,每月定期減肥一次。最大的效果取決於個人體質,尤其是胃病嚴重的人,在做決定之前需要諮詢醫生。
蜂蜜水3天瘦身法
Day1:
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:兩杯蜂蜜綠茶,一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯
體驗:一天結束後,你會感到胃非常活躍,發出咕嚕咕嚕的聲音,晚上會有排便現象,但整天空,不習慣,餓吃一湯匙蜂蜜,但吃後,輕微的頭暈和軟腳消失了。
Day2:
早餐:一杯蜂蜜綠茶
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:一杯蜂蜜紅茶,一湯匙蜂蜜
體驗:第二天,飢餓感減輕了很多,慢慢開始適應,排便次數更多,腹部沒有增加卜的感覺。
Day3:
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯
體驗:第三天之後,你會明顯感覺到你的體重輕了很多,精神也很好。最重要的是,你的胃口變小了。每頓飯喝一杯蜂蜜水或茶都不會餓。如果你在接下來的幾天裏保持清淡易消化的食物,你會瘦得更快。
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