剖腹產後能減肥嗎

“要麼瘦，要麼死！”這是網上瘋傳的減肥聖經，雖然說法誇張，但減肥是廣大女性朋友一輩子的革命事業，特別是產後的媽媽們，爲了努力減掉身上的一身贅肉，想盡一切方法，那麼剖腹產後能減肥嗎？剖腹產後減肥要注意什麼呢？

剖腹產後可以減肥，但要找到恰當的時期，有不少媽媽在剖腹產後就立刻開始減肥，這是不可取的。因爲剖腹產後產婦捱了一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利於產後恢復的！

剖腹產後6周以後纔開始着手減肥事宜纔是最安全的，那麼產後減肥有什麼需要注意的嗎？

首先要樹立正確觀念，產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。再者，要合理調整飲食，產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。適當有氧運動

可幫助恢復，生產後的第二天，新媽媽就可以先下牀走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下牀走動較佳。