孕婦喝水有什麼講究 孕婦科學飲水指南
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
每個人的生活都離不開水,醫生提醒孕婦不能亂喝水,喝進身體的水分將大大關係到羊水的質量,間接的影響就是胎兒的身體健康,孕婦喝水有什麼講究?下面帶來全面介紹。
一、多喝白開水
現代社會物質極大豐富,走進商場各種飲料吸引着我們的眼球,可這些水,真心不建議孕婦喝,至於礦泉水、純淨水,都不是孕期女性最好的選擇。相比較,白開水最好,對於孕婦最適宜。所以,最好的辦法是平日裏燒開一些水,放在隨手可拿的地方,口渴了,或者想要喝水的時候喝一些即可。
二、喝水的時間
通常情況下,建議每天在這三個時間段喝水,更有利於孕婦的身體有效補水。
第一個時間段:清晨起牀後
一大早起牀後,我們先不要急着吃東西,而是要少喝一點白開水,這將有利於身體排掉存放了一宿的身體裏的毒素,既有助於孕婦的皮膚滋養,身體補水,同時也是在幫助胎兒去除身體裏的垃圾,讓子宮中的羊水更加的清澈。
第二個時間段:睡前一個小時
晚上,睡覺以前,建議孕媽少喝一點水。有人說,不能喝,喝完半夜起夜,影響睡眠。但如果我們能夠控制好進水量,基本不會有問題。
睡前半杯水的好處在於,可以避免孕婦這一夜身體缺水,而這種缺水的情況可能會影響到羊水的產生數量。但不能喝喝多啊,多喝的確會因爲起夜而休息不好,同時還可能會造成身體的水腫。
第三個時間段:洗澡之後
建議孕婦在洗澡後也要及時地補水。畢竟洗澡的環境都是密封,加上浴室的溫度都十分的高,身體水分自己也會蒸發得格外的快。這種情況下,身體自然會出現缺水,皮膚乾燥的情況,孕媽的不適合,時刻影響到胎寶的感受,所以,洗澡後孕媽最好能夠及時補充白開水。
三、白開水的正確喝法
1. 不喝反覆煮沸的白開水
自來水通過沸騰將病毒和細菌通通殺死,但反覆的沸騰卻會增加其他的有害物質,所以,作爲孕婦我們不喝吩咐沸騰的水。
2. 不喝冰水
天熱的時候我們喜歡通過喝冰水來幫助什麼快速降溫,但考慮到胎兒的感受,喝過涼的水對子宮和胎兒的刺激,不推薦孕婦喝冰水,可以將開水放涼後再喝即可。
3. 沒有燒開的水
對於沒有燒開的水,我們絕對不建議孕婦飲用,因爲裏面的細菌可能沒有被完全消滅,喝下去,一旦引起腹瀉等,後果不堪設想。
以上就是全部內容。
喝水有講究莫走進誤區
孕婦喝水太多會流產嗎 孕婦喝水要注意什麼
寶寶怎樣喝水才健康 新生兒的飲水有講究
孕婦喝蜂蜜水有什麼好處
孕期爲什麼要多喝水 孕婦喝水有什麼好處
孕婦喝炒米水有什麼用
準媽媽吃西瓜有這些講究 孕婦科學吃西瓜方法
孕婦可以喝蘇打水飲嗎
孕婦使用牙膏有講究嗎
孕婦喝水少對胎兒有什麼影響 孕婦喝多少水合適
實際上孕婦內衣有講究
孕婦喝蜂蜜水開指快嗎
孕婦喝水有講究嗎
孕婦能喝水蜜桃飲料嗎
孕婦少喝水有什麼影響
孕婦喝茶水有什麼影響
喝水也很講究嗎?6個飲水原則養出好身體
孕婦腎積水掛什麼科
寶寶從什麼時候可以開始喝水 寶寶喝水有講究
孕晚期總是口渴是什麼原因 孕婦如何科學喝水
孕婦舞蹈指南
喝水也有大講究 想要身體健康該怎麼喝水
正確備孕有講究 科學優生是技巧
孕婦睡覺姿勢有講究嗎
孕婦如何喝水
孕婦來家裏住有講究嗎
吃藥喝水有什麼講究 吃這些藥時不能多喝水
懷孕期間吃酸也要講究科學性
穿別人孕婦裝有講究嗎
孕婦吃水果有講究