懷孕期間吃什麼水果

孕期適量的食用水果對孕婦是有好處的，因爲孕期的準媽媽們身體會比較熱，多吃一些水果可以達到潤喉降壓和清心潤肺的功效。不僅可以改善身體營養缺乏的狀況，而且會更有利於胎兒的健康和發育。那麼懷孕期間吃什麼水果？大家一起來了解一下吧！

1、梨

梨可以清熱降壓，而且質脆多汁，醇香宜人，具有清熱利尿和清心潤肺的功效，對於預防孕期水腫和高血壓疾病是很有幫助的。同時，由於孕期孕婦的心情會比較壓抑，多吃一些香甜的水果，可以達到養心護肝和冷靜寬心的作用。

2、橘子

橘子富含各種檸檬酸和微量元素，味道酸酸甜甜，是孕婦非常喜歡的水果之一。

3、蘋果

蘋果中含有多種的營養物質，如果孕婦在孕期經常吃蘋果，是會對胎兒大腦發育和記憶能力的發育起到促進作用。

4、柚子

在孕早期孕婦是需要適量的補充葉酸，而柚子中也含有非常豐富的天然葉酸，多吃一些柚子來達到補充體內葉酸的目的。

5、香蕉

香蕉中含有預防胎兒神經管正常發育的葉酸，同時可以改善孕期便祕。