懷孕生蠔可以吃嗎

生蠔是營養價值很高的食物，特別是對身體很虛弱的朋友來說，適當吃點生蠔可以有效增強自身的抵抗力。孕婦是很特殊的人羣，在飲食方面需要特別注意，以免對自身和胎兒造成影響，那麼懷孕生蠔可以吃嗎？

孕婦適當吃點生蠔是可以的，對胎兒並不會造成很大的影響。由於生蠔內服用豐富的鈣和鋅元素，對胎兒和孕婦都有很大的益處。由於生蠔是一種涼性食物，還有存在寄生蟲，如果孕婦一次性吃太多的生蠔，也沒有處理乾淨，很容易造成消化不良，情況嚴重還可能會造成胎兒畸形。

孕婦在懷孕期間最好不要吃燒烤之類的食物，因爲這些食物都是要放在烤爐上面去燒烤，不管氨基酸或者維生素都會遭到破壞，蛋白質也會發生改變，孕婦無法吸收到更多的營養。並且燒烤類的食物，還會有致癌的物質，因此孕婦是不能吃烤生蠔的。

懷孕期間需要注重飲食方面的搭配，確保營養均衡。雖然生蠔是很不錯的食物，孕婦可以適量吃，但需要注意不能吃的太多，同時也不能吃烤生蠔。如果實在想吃，可以選擇自己在家裏製作。並且還要多吃點新鮮的蔬果，補充身體內的維生素。