夏季孕婦去海邊玩要注意什麼 孕婦可以去游泳嗎
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在夏季的時候很多的家庭會選擇去海邊,但是孕媽媽能不能去海邊呢,海邊一直是很浪漫的存在,在夏季的時候游泳真的很有趣呢,那麼孕媽媽游泳需要注意什麼呢,下面本站的小編爲大家分享夏季孕婦去海邊玩要注意什麼,孕婦可以去游泳嗎。
出外遊玩最重要的就是小心安全,別滑倒。也要注意防曬。如果去海邊,海水比較冰冷的時候,最好不要在海里泡太久,短時間泡一下倒是無妨。但要小心彆着涼,離開水面後注意保暖。
孕婦可以去游泳,水中的浮力有助於減輕腰背的不適,不過人多擁擠的泳池要小心不要撞到肚子。游泳池的氯含量比較高,對皮膚造成刺激也可能影響胎兒,建議別泡太久,游泳後也要馬上衝澡。
你適合孕期去游泳嗎?
如果你有以下的症狀,不建議去孕期是在16周之前或者28周之後,那就不要去。另外,有過流產史、早產、腹部疼痛、心臟病、慢性高血壓,以及耳鼻喉方面疾病的孕媽也不建議去。如果你是懷孕4到7個月的孕媽,並且沒有以上的問題,那就可以去游泳。畢竟,游泳對於孕媽來說,真的是太有幫助了。
首先要說的,游泳有助於順產。你可以看看職業游泳女教練、經常游泳的女性,懷孕後仍舊保持,在分娩時大多都順產。
增加肺活量,並讓孕媽分娩時能長時間憋氣用力,較一般人來說可以縮短3~4小時。換氣憋氣,還是一門好手藝嚯~
游泳時,全身肌肉都參加了活動,再加上水對皮膚血管的"按摩",可促使血液循環旺盛。即增強孕媽體質,又有利於寶寶發育。
沉重的妊娠子宮受到水浮力,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
雖然孕期游泳好處有這麼多,但是也要注意些。就比如,游泳場館人多,萬一某個蛙泳腿蹬過來呢?
還是要保護好自己,起水的時候也要小心不要滑倒了,最好是備一雙防滑拖鞋。在這裏建議孕媽遊自由泳,因爲自由泳主要上肢用力,動作也比較舒展。什麼記得補水,迅速擦乾身體的話,相信你們都聽膩了,一定要記住~還沒有寶寶的夥伴們,送你們一張圖。
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