寒露節氣護膚的小方法 合理飲食充分睡眠適量運動
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到了寒露節氣，天氣更乾燥，人的皮膚容易出現各種問題，人們都知道風沙、乾燥、陽光中的紫外線是皮膚的最大殺手。特別是北方地區春、秋、冬三季氣候乾燥，聰明的女性一定會想辦法保持適當的溼度，創造小江南的氣候。爲了應對紫外線，紫外線外線擋在皮膚外面。那麼，寒露節氣如何護膚呢？讓我們來看看冷露季節的護膚方法。
合理飲食、充分睡眠、適量運動和心情愉快也是護膚美膚的關鍵。
有些女性爲瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。因此，飲食結構合理，肉菜組合，營養均衡。
要保證充分的睡眠，特別是利用晚上9點到凌晨2點這個皮膚的最佳修復時間段。習慣夜生活的女性，白天睡得多也沒有皮膚。
適度運動，特別是有氧運動能促進肌膚血液循環和新陳代謝，有利於肌膚健美。除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可或缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。
如果你想擁有每個人都喜歡的美麗皮膚，每天的清潔和護膚過程也很重要。年輕女生最好不要化妝，沒有勇氣素顏朝天，已經習慣化妝的女生尤其要注意潔膚。
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