撫平歲月痕跡按摩身體的幾個部位 抗衰老的方法是哪些
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刺眼的陽光、乾燥的空氣,逐漸剝奪皮膚的營養,引起皺紋和斑點,變老。據日本美容健康網Ranger介紹,經常按摩身體的幾個部位,可以保持臉部年輕。
抗衰老按摩身體幾個部位
用力按摩虎口(食指和拇指掌骨的交界處)能起到活血化淤的作用,對面部保養有很好的效果;按摩脣部下方正中間凹陷處,有促進面部血液循環,提高皮膚新陳代謝的功效;按摩眉頭凹陷處,有促進皮膚黑色素分解,防治面部斑點的功效;按摩太陽穴(眉梢與外眼角連線中點的凹陷處)有促進皮膚新陳代謝,淡化斑點的效果。
按摩前,可以先塗上護膚霜,起到潤滑作用,以防加重皺紋;不可用指尖掐按,否則容易劃傷皮膚,應該用指腹按壓;不可大面積揉搓;按摩時配合呼吸很重要,吸氣後,邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒,然後依此節奏,每按壓5秒配合一次呼吸;力度以略痠痛但無不適感爲宜。
抗衰老的方法:
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化,眼角就會迅速形成皺紋,造成眼角下垂,所以一定要防止第一條皺紋產生,針對性地選擇預防性眼霜,以及眼部卸妝液,不要讓眼睛過度疲勞,致使眼周產生皺紋,並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外,還應加強眼部按摩,塗抹眼霜,爲消除眼部疲勞提供營養。
收緊皮膚按摩
鬆弛是皮膚老化的敵人之一,爲了避免這種結果,25歲後在日常護膚品的選擇上不僅要重視保溼滋養,還要增加抗老化功能。平時爲皮膚擦護膚品的時候,不僅是目的性地在臉上塗護膚品,還沒有吸收就結束塗抹的過程,不僅浪費了昂貴的保養品,還浪費了時間。正確的做法是,擦拭維護品時,配合適當的按摩手法,提起皮膚,恢復緊緻感,達到抗衰老的目的。
多預防維護
想收緊皮膚,除了日常維護外,還需要預防維護。皺紋一旦形成,即使加倍努力維護和去除,也需要很長時間。因此,與其在皺紋形成之前盡最大努力去除皺紋,不如在皺紋出現之前做好預防和維護工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品,其次養成規律正常的作息時間,不要熬夜,多吃健康食品。
補充纖維素
這個時期女性經常會有便祕、肥胖等煩惱。纖維素可以讓女性不用擔心,不僅能幫助身體及時排除體內毒素,還能美容護膚,讓衰老的肌膚恢復活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒;水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝取含纖維素的食物,有助於抗衰老。
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