白露節氣後如何養生 白露養生禁忌與注意事項
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
白露養生也就是晚秋養生,秋天是豐收的季節,養生學是收斂的季節,也是非常適合補充的季節,秋天的天氣相對乾燥,沒有夏天的雨水,容易乾燥,這些都是秋天的特性,白露後該怎麼養生呢?接下來我們一起來探討一下。
白露是二十四節氣中的第十五節氣,所有節氣都代表天氣的變化,白露的時間點從公曆的每年9月7日到9日,今天是白露,進入白露後,晚上感覺有點涼爽。真正的感覺是秋天來了,而且中秋節已經過了晚秋,太陽已經不像夏天那麼熱了,習慣秋風吹涼,早晚感覺有點冷,人們喜歡白露秋風夜,用一夜涼爽的諺語來表現氣溫下降速度加快的情況。因此,北方許多城市早晚都穿長衣服。
一、預防大便乾燥起火。
白露進入晚秋後,天氣會更乾燥,爲了預防秋天的乾燥,中醫說乾燥會傷害人,容易消耗人津液,出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、大便乾燥等症狀。預防秋季乾燥的方法很多,可以適當多服用富含維生素的食品,也可以選擇宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人蔘、沙蔘等,有緩解秋季乾燥的效果。
二、預防呼吸道疾病
秋高氣爽當然好,但白露季節支氣管哮喘發病率高,必須做好預防工作。這是最好的旅行季節,但旅行中出現類似感冒的症狀的遊客很多,不一定是感冒,也許是花粉熱。
花粉熱實際上是過敏性疾病,其發病有人體體質過敏、多次接觸和吸入外部過敏原兩個基本因素。因此,這個時間段的養生重點是加強身體鍛鍊,提高抵抗力和免疫力,早晚注意不要感冒,積極預防過敏性疾病。
還應防止鼻腔疾病、哮喘和支氣管疾病的發生。飲食調節要更加慎重,平時不要吃蝦的腥味,不要吃生冷燉菜和辣酸甜的食物。
三、用藥膳補充
1、蓮子百合煮。蓮子和百合是潤肺的食物,兩者結合受到表揚,可以更好地保護我們的肺,提高抵抗力。
2、柚子雞。柚子也有養肺的效果,肌肉是白肉,對身體有很大的補充。柚子雞有補肺益氣、化痰止咳的效果。
3、酥山藥。山藥是鹼性食物,有助於健康,同樣山藥也是白色食品,最適合秋天吃。山藥也是養肺的好產品,這種藥膳有健脾胃、補肺腎的效果。
春季養生注意事項
人流術後注意事項與禁忌
雨水節氣如何養生 雨水節氣養生原則
描寫白露節氣的古詩詞有哪些 白露節氣古詩詞大全2019
拔牙前注意事項與禁忌
白露是幾月幾日2019 白露節氣哪一天
寒露養生吃什麼最好 寒露養生食物推薦
【白露節氣如何養生】白露節氣運動養生 白露節氣飲食養生
寒露茶是什麼意思 寒露時節喝什麼茶最養生
2019白露節氣是什麼含義 白露和寒露有什麼不同
白露相關的古詩詞 白露節氣詩詞賞析
白癜風禁忌注意事項有哪些
白露時節吃什麼水果好 白露節氣時節吃哪些水果
2019白露節氣有哪些傳統習俗 白露節氣習俗盤點
白褲子保養注意事項
2019白露節氣出生的寶寶怎麼起名 白露前後出生的寶寶取名方法
寒露這天要做什麼 寒露養生要注意什麼
惡露的注意事項
白露節氣後如何養生
2019白露節氣海報文案彙總 白露借勢節氣海報
冬季養生注意事項
大寒節氣養生方法 2020大寒節氣如何養生
冬季養生注意事項
2020白露養生祝福語問候語 白露早安唯美暖心句子
春季養生注意事項
立冬如何養生 立冬節氣養生知識
秋季養生注意事項
拔完牙注意事項與禁忌
2019白露時節的天氣特點 白露之後還熱嗎
艾灸禁忌與注意事項