產後肛裂怎麼樣預防
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女人最大的魅力就是能夠孕育下一代,這也是每個女人人生中最快樂的一件事。然而,十月懷胎,有的不只是高興和興奮,也有很多苦惱,比如孕婦在產後是比較容易發生肛裂或痔瘡等疾病的,所以孕婦一定要做好預防產後肛裂的準備。
產後肛裂的預防方法有:
有的產婦喜吃羊肉、狗肉、薑湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產婦臥牀休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以致大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥、硬結,排便就困難。再者,產後肛肌鬆弛,盆腔壓力突然降低,直腸弛緩也易使大便貯留,從而發生便祕。一旦出現便祕,若強行排解,即很容易造成肛裂。
預防肛裂的方法是:產後儘早起牀活動。自然分娩者產後1~2天可起牀活動,初起牀時可先進行輕微的活動,如擡腿、仰臥起坐、縮肛等,這對增強腹肌能力、鍛鍊骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的食物外,應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃熱性、辛辣食物,多吃魚湯、豬蹄湯,幫助潤滑腸道和補充足夠的水分,以防便祕。
女性朋友們產後要注意預防肛裂,產後預防肛裂的方法就是上文的內容,產婦如果還有上面不明白的,還可以詳細的諮詢醫生,做好全面的工作。此外,肛裂患者要謹防便祕,這樣肛裂的痛苦就會減少很多。
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