預防結腸癌的方法

如何科學的預防結腸癌疾病呢?結腸癌是一種發生於我們的腸道部位的惡性腫瘤疾病。衆所周知，能夠導致結腸癌疾病的病因是比較多的，大家在生活中最好是能夠做到遠離這些誘因。下面小編就帶大家一起來了解一下結腸癌疾病的預防方法。

一般來說，便祕是老年的常見症狀，也是誘發腦出血、心臟病發作以及肺大泡等肺部急症的罪魁禍首之一。

由於便祕使排泄物在結腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質。所以他們認爲，經常性便祕可能是中老年患結腸癌的主要因素。因此，防止便祕既可以減少腦出血等急症的發生，也可預防結腸癌。

那要怎樣剛纔能更暢通的解好大便呢?以下小編介紹簡單的“科學通便”5原則：

1.解大便要專心

解大便不能一心二用，其實它要求人們專心致志，不要同時跟其他的事情。有不少人喜歡把報紙雜誌一起帶入廁所中，甚至有些年輕人喜歡邊玩手機遊戲邊解大便。這些習慣會使得排便的時間增長，會導致排便反射的減弱，長久下去會導致肛門括約肌有所鬆弛，排便難度加大。

2.有便及時排

便意，是由於直腸的神經受到腸腔內糞便的刺激，繼而向大腦產生排便感覺。如果條件允許應該及時解決問題，如果長久抑制這種便意會使得這個排便信號弱化甚至失靈，所以最好養成每天定時的排便的習慣。

3.排便不能“強攻”

有些人會急於完成任務，打算用猛力去解決問題但結果由於由於糞便極速通過腸腔，導致肛門括約肌受壓力過大，造成腸腔裂傷。

4.定時排大便

定時解大便是個很好的習慣，因爲長期的訓練科室排便形成自動化。至於何時何地定點排便並不是說一定要早上纔是最好的，而是由個人的生活作息而定。

5.便祕宜食療不能依賴藥物

治療便祕的基礎應該是食療，核心是增加膳食纖維，膳食纖維能增強對腸道的刺激促進解便，還能吸附腸內毒素，降低血脂。有不少人會貪圖方便通過瀉藥等藥物方法協助排便，但是長期使用藥物會損傷腸道，會產生依賴作用。

作爲臨牀上的常見病和多發病，結腸癌疾病的預防措施是有許多種的。爲了避免危害蔓延到更廣的範圍，大家一定要做好結腸癌疾病的預防工作。這是對自己和家人都負責的最直接表現，希望我們所提供的信息能夠幫助到大家。