普洱茶能降血壓嗎
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普洱茶中含有的茶多酚可舒張血管,可在一定程度上幫助降低血壓,但不建議喝濃茶,也要避免大量飲用。除了普洱茶,木耳、洋蔥、芹菜、花菜、香蕉等食物也有輔助降壓的作用,可適當多吃。
高血壓對健康危害很大,如果血壓未能得到控制,可引起各種併發症,甚至可危及到生命。高血壓患者除了積極用藥控制血壓,也可以適當吃一些有降壓作用的食物。那麼,喝普洱茶能降血壓嗎?
適量喝一些普洱茶有降低血壓的作用。普洱茶中含有維生素、茶多酚、礦物質、茶鹼等成分,其中的茶多酚有舒張血管的作用,可以在一定程度上降低血壓。此外,普洱茶還有降脂、減肥的功效。
但普洱茶不能代替降壓藥的治療效果,而且普洱茶中含有的茶鹼可導致心率加快,如果攝入過多,甚至還可引起血壓輕微上升,因此,高血壓患者在喝普洱茶時不能喝濃茶,也不能大量飽用。
不少食物都有輔助降壓效果,如木耳、芹菜、洋蔥等,除了以上食物,富含膳食纖維、鉀、葉酸、鎂等成分的食物,對於控制血壓也有很大幫助,如生菜、菠菜、花菜、番茄及蘋果、香蕉、獼猴桃、橘子等。
想要降低血壓,除可食用以上食物,還要儘量少吃高鹽、高膽固醇的食物,配合規律用藥,可有效控制血壓,防止併發症的發生。
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