晚上睡不着算熬夜嗎

晚上睡不着不能和熬夜等同，這是失眠的一種表現形式。如果是短期睡不着，和外界不良環境因素有關，例如不當的食物、藥物，或者過於焦慮的情緒。如果長期睡不着，可能是睡眠障礙或神經功能衰弱所致。

現在不少人因白天工作壓力繁重或者夜生活豐富，都會出現晚上因精神過於亢奮而睡不着的情況。可能躺牀上閉眼已經超過半小時，甚至好幾個小時，都沒辦法正常入眠。那晚上睡不着算熬夜嗎？
　　一、晚上睡不着算熬夜嗎
　　1.不能算熬夜
　　晚上躺在牀上睡不着不能等同於熬夜，這主要是入睡困難，屬於失眠的一種形式。而出現這種情況，主要是患有睡眠障礙、神經功能衰弱等疾病導致的。患者可能即使閉眼，也無法順利入睡，大腦精神也無法得以放鬆，這樣會導致人體功能無法得到很好的恢復。
　　2.睡不着的原因
　　如果僅是短暫一到兩次入睡困難，並非長期發生，可能多和外界不良因素有。例如吃了某些使腦神經活躍的食物和藥物，或者是當天情緒過於焦慮和緊張，以及居住、工作環境變化，都可能引起入睡困難。一般在去除誘因以及自我調節後，就可以得到好轉。但如果長期入睡困難，則是病理性表現，可能和睡眠障礙有關，需服用藥物才能緩解症狀。
　　二、長期晚上睡不着的危害
　　1.導致臟器功能失調
　　長期不能保證睡眠時間、晝夜顛倒的話，會使機體生物鐘出現紊亂，這可能導致臟器無法正常恢復，還可能引起功能失調，進而出現記憶力下降、反應遲鈍、失眠、抵抗力下降等多種問題，這樣更容易生病。
　　2.導致消化功能紊亂
　　睡眠不佳會造成消化酶分泌規律紊亂，可能引起消化道潰瘍、腹脹腹痛的問題。
　　3.導致血壓增高
　　如果人長期睡不着，會處於緊張焦慮的狀態，這時血管也會跟着緊張。有可能會導致血壓升高，嚴重時還可能引發心肌缺血。