吃葡萄有什麼好處

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現在葡萄品種越來越多，而且口感也越來越甜，再加上葡萄的營養豐富，外觀晶瑩剔透十分搶眼，所以許多人都喜歡吃葡萄，那麼，經常吃葡萄有什麼好處呢？

一、補充營養
　　因爲葡萄的營養豐富，對身體有一定的滋補作用，比如它含有蛋白質，粗纖維，鈣，磷，鐵，鉀，胡蘿蔔素，多種維生素，多種氨基酸，果酸等，常吃葡萄可以爲身體補充營養。用葡萄釀酒喝，還能舒筋活絡，健脾開胃，所以平時適當的吃一些葡萄，喝一些葡萄酒，有益健康。
　　二、緩解低血糖
　　因爲葡萄中的糖分含量很高，吸收的很快，所以當出現低血糖症狀的時候，適當的多吃一些葡萄和一些葡萄汁等，就能快速的緩解低血糖症狀。

三、防癌抗癌
　　葡萄中含有一種叫做白藜蘆醇的物質，它對於癌細胞的生長擴散有一定的抑制作用，所以常吃葡萄可以防癌抗癌。另外白藜蘆醇還能調整血脂，降低血液粘稠度，所以常吃葡萄的人還可以有效的防治高血壓，高血脂，動脈硬化等疾病。
　　四、抗病毒
　　葡萄中含有許多聚合苯酚，這種物質能和病毒細菌中的蛋白質發生反應，讓病毒和細菌喪失傳染的能力，所以常吃葡萄可以有效的抗病毒，尤其是可以很好的對抗肝炎病毒，脊髓灰質炎病毒。

五、抗衰老
　　葡萄中含有豐富的黃酮類物質，這是一種非常好的抗氧化劑，常吃葡萄可以有效的清除身體中的自由基，所以能延緩衰老。
　　六、消除疲勞
　　因爲葡萄中含有豐富的葡萄糖，吃葡萄可以爲身體及時的補充能量，快速消除身體疲勞症狀。
　　七、保護心臟
　　因爲葡萄中的鉀元素含量特別豐富，爲身體補充鉀元素，可以有效的保護心臟，同時，還可以促進鈉的排出，可以降血壓，緩解因爲水分滯留導致的水腫症狀。
　　八、補血
　　葡萄中含有豐富的鐵元素，常吃葡萄可以補鐵補血，貧血的人平時應該適當的吃一些葡萄。