打呼嚕能治好嗎

「導讀」打呼嚕也就是打鼾，無論是成人還是幼兒都會出現睡覺打呼嚕的情況，只是比例不同而已。關於打呼嚕的困擾，想必大家都深有同感，要是家裏有個打呼嚕的人，晚上睡覺時間肯定會無比的熱鬧。既然如此，那麼打呼嚕能治好嗎？

打呼嚕能治好嗎

跟打呼嚕的人睡一起應該是種難以言喻的痛苦，家裏無論是大人還是幼兒，只要出現打呼嚕情況，其他人肯定會覺得睡覺都受到威脅了。所以治療打呼嚕很關鍵，那麼，打呼嚕能治好嗎？

根據打呼嚕的原因不同，其治療的方式也不一樣，但是無論哪種原因引起的打呼嚕，都是可以治療好的，具體方式如下所示：

1、普通治療：睡姿、枕頭、生病等外在因素引起的打呼嚕，是可以通過對這些外在因素的調整進行治療的，只要外在因素不存在了，打呼嚕也就沒有了。

2、手術治療：如果是因爲身體自身的因素引起的呼吸道堵塞的原因出現的打呼嚕，通過正常的手術切除，就能治療好打呼嚕。而且現在的醫療技術很先進，即使是幼兒進行手術也可以接受，而且不會對周圍的組織有任何影響，而且手術後不會再復發，一勞永逸。

打呼嚕的原因

成人出現打呼嚕可能不會那麼在意，但是如果打呼嚕的是幼兒，肯定會引起家長的重視，並且會刨根問底，找到原因進行治療。那麼，幼兒打呼嚕的原因有哪些呢？

1、在外因素：睡姿、枕頭高度、吞嚥、感冒等外在因素，都會直接導致幼兒睡覺打呼嚕，所以父母在平常的生活中，應多注意幼兒睡覺的情況，避免打呼嚕的出現。

2、扁桃體腫大：幼兒因爲年紀的問題，氣道空間相對也較小，所以當扁桃體腫大的時候，很容就會造成呼吸道阻塞，然後睡覺就會出現打呼嚕的情況。

3、肥胖：肥胖的幼兒身體脂肪多，呼吸道周圍也被厚厚的脂肪圍繞、填塞，這樣的情況很容易導致幼兒呼吸不順暢，進而出現打呼嚕的現象。

4、支氣管炎：當小孩出現支氣管炎的時候，就會有打呼嚕的現象，原因是因爲幼兒還不能自己咳嗽排痰，痰液會讓氣道的相對狹窄，然後就會打呼嚕了。

打呼嚕有什麼影響

打呼嚕對外人的直接影響就是睡眠質量，對打呼嚕本人而言，其影響遠遠大於外人，尤其是幼兒，幼兒打呼嚕的影響肯定肯出超乎你的想象的。

1、會使幼兒身材矮小

幼兒正處在長身體的時候，晚上的睡眠時間和睡眠質量跟身體的發育息息相關，如果因爲打呼嚕造成睡眠不佳，會直接影響生長激素的分泌，造成幼兒個子矮小。

2、使幼兒變得不聰明

幼兒的大腦神經沒有完全發育完整，這個時候經常性的打呼嚕，會引起血液中的氧氣含量下降，大腦也會因此受到影響，會讓幼兒變得不那麼聰慧。

3、使幼兒發生面容改變

幼兒打呼嚕的時候，睡覺會張嘴呼吸，長時間的張嘴呼吸，會讓幼兒的面容發生改變，變得面無表情，出現“癡呆”面容。

4、使幼兒出現雞胸現象

打呼嚕會讓幼兒的睡眠質量變差，呼吸困難，還會導致胸廓發育畸形，出現雞胸。另外，打呼嚕的幼兒睡覺會出很大的汗，容易驚醒，多夢。

打呼嚕吃什麼好

打呼嚕不僅會影響他人，也會對自己造成一定的損傷，因此治療打呼嚕刻不容緩。慶幸的是，生活中可以通過飲食來改善打呼嚕的情況。打呼嚕吃以下食物，可以事倍功半。

1、香菇：香菇含有很多的活性物質，多吃香菇可以增加免疫力，增強機體排毒、改善神經調節等作用，對於打呼嚕的人而言，是一種很好的食物。

2、蜂蜜：蜂蜜可以很好的潤喉，睡覺之前喝點蜂蜜水，有助放鬆喉嚨，防止打呼嚕。另外，蜂蜜還能夠舒緩發炎的黏膜，讓呼吸道更通暢。

3、魚肉：魚肉中的蛋白質不會增加前列腺素的含量，更不會造成喉嚨和鼻竇組織腫脹，所以多吃魚肉，少吃其他紅肉，可以預防打呼嚕。

4、洋蔥：洋蔥具有抗炎特性，可以很好的清理鼻道，讓呼吸更加順暢。雖說洋蔥的味道不是很好，但是效果卻很好。

打呼嚕的認識誤區

雖說現實生活中打呼嚕的人不少，但是對於打呼嚕的認識，卻存在很大的誤區。今天，小編就跟大家好好分析分析打呼嚕的情況，讓大家更好的認識打呼嚕，識別打呼嚕誤區。

1、累了纔打呼嚕

累了纔打呼嚕應該是最常見的一個誤區，很多人都認爲，是因爲白天太累，所以晚上睡覺纔會打呼嚕，其實並不是，打呼嚕跟累不累並沒有直接的關係。

2、睡的香纔打呼嚕

跟打呼嚕的人一起睡覺，總會特別的煩躁。而且都會普遍的認爲，打呼嚕的人是因爲睡得特別香，睡得很好，殊不知，打呼嚕的人睡眠質量是不好的。

3、胖人才打呼嚕

雖說肥的人打呼嚕的概率會比較大，但打呼嚕的根本原因卻不是因爲肥，而且因爲呼吸道窄的原因。所以無論胖瘦，都有可能出現打呼嚕。

4、輕度打呼嚕不用重視

關於打呼嚕很多人都覺得沒什麼大事，其實並不是，無論是輕度還是重度打呼嚕，都需要引起重視，因爲打呼嚕很容易出現中風、高血壓和心肌梗塞的情況。