怎麼治療打呼嚕

打呼嚕對身邊人來說是一種折磨，對於本人的健康也有一定損害。比如，打呼嚕可能會導致呼吸不順暢，身體的氧氣不充足，嚴重時甚至可能造成呼吸暫停或窒息。有打呼嚕問題的人要找到原因，積極治療。那麼，怎麼治療打呼嚕？

1、消炎治療

導致人出現打呼嚕問題的原因很多，其中之一就是呼吸系統和某些器官有了炎症。比如，人如果有鼻炎、鼻竇炎和扁桃體炎及腺體肥大等問題，就可能出現睡覺打呼嚕的問題。對此，首先可服用一些消炎藥來消除炎症，如果炎症消除後，還是打呼嚕，則可進行手術治療，將扁桃體或腺樣體等摘除掉。

2、鍛鍊減肥

有的人打呼嚕是因爲身體過於肥胖，咽喉部位脂肪堆積過多，導致呼吸道變狹窄，晚上睡覺氣體通過時就會產生響聲。對於這種情況，積極地進行鍛鍊，將體重控制好，通常就可取得較好的緩解效果。

3、戒菸戒酒

經常抽菸喝酒的人也愛打呼嚕，主要是因爲香菸中的有害物質可使血液中的氧分壓降低，從而導致肺水腫的問題，而酒精會損傷肝臟，導致脂肪分解減弱，造成人體肥胖，這些情況都會造成打呼嚕。戒菸戒酒即可解決打呼嚕的問題。