打呼嚕磨牙怎麼治療

睡覺是我們每一天都必須要經歷的事情，很多人睡覺都會有不好的症狀，比如說有的人說夢話，有的人打呼嚕，甚至有的人會夢遊，這是非常危險的，所以知道自己睡覺的不良習慣以後一定要加以改正，那麼打呼嚕磨牙怎麼治療，一起來了解一下吧。

打呼嚕磨牙怎麼治療

1、打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認爲這是司空見慣的，而不以爲然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。

2、其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

3、1994年4月在北京召開的國際鼾症研討會上，各國專家、學者把打呼嚕確定爲“睡眠呼吸暫停綜合症”，是病症，是症候羣，與27種疾病有關。

4、人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。

爲什麼會說夢話

1、人睡着後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期，淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

2、經常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。這時飲食就要多加註意清淡，調理好自己的飲食習慣。

3、有可能是壓力過大,精神緊張誘發的精神緊張、衰弱導致，這時要適當調整一下心態，調解工作、生活帶來的壓力，積極鍛鍊身體，症狀慢慢會改善很多。

晚上的一些不良的習慣可能會在和別人一起睡覺的時候影響到別人，更會影響到自己的健康，所以有這些習慣的人一定要去醫院及時的治療，這個情況都可以算是疾病的一種，通過上文知道了打呼嚕磨牙怎麼治療，可以供大家參考。