孩子能吃糖炒板栗嗎 三歲前最好少吃

糖炒栗子是一道非常簡單但是又非常美味的小吃，平時都可以拿出來吃兩粒。可是板栗火氣重，食用過多易造成消化不良。並且糖炒板栗外面商販可能會添加香精石蠟油等，板栗成色更好，但是卻有較大危害。那孩子能吃糖炒栗子嗎？

板栗營養豐富

栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。

別吃糖炒板栗 普通炒板栗就行

人們之所以會喜歡糖炒栗子，就是因爲它特有的香甜可口的味道，那麼加糖會不會讓栗子吃起來更甜、更香呢？我想稍有常識的讀者應該能判斷，栗子的皮很堅韌，無論是固體的白砂糖還是加熱之後的糖汁，都很難進入栗子裏面，而是粘在粒子的殼上。

而我國有很多地方在炒栗子時沒有加糖炒，味道同樣香甜可口，所以“糖”炒栗子從口味上講，加糖沒有什麼意義。

從衛生角度看，沒有用糖炒的栗子外表是乾的，就像炒瓜子的外皮一樣，吃完手不會髒。

而糖炒栗子吃完之後就會發現手是黑乎乎的，不僅每次吃完要清理粘在手上的“糖”，而且由於糖在炒制後特有的粘性，還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子裏面的髒東西粘到栗子瓤上，最終被帶到我們的肚子裏。

從食品安全的角度講，炒栗子的“糖”經過反覆的高溫加熱，我們暫時不能肯定它會不會產生有害物質，但肯定沒有什麼好處。

而現在市面上出售的糖炒栗子，我們也很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自“糖”還是來自“石蠟”，這就給那些利慾薰心的小商小販創造了機會，爲了讓炒出來的栗子更漂亮，消費者看了之後更有食慾，在糖炒栗子裏面添加石蠟現在已經是衆所周知的事情了。

即使是在家裏做，也不要做糖炒板栗哦。想要加糖最好在烤熟後撒一點糖。不過孩子少吃糖爲好。簡單的炒板栗就行。

孩子多大能吃炒栗子

建議最好三歲以上吃。即使一歲半需要非常注意量。少量即可。不然非常容易上火併且消化不良。

一位一歲半大的孩子媽媽的親身體驗：昨天老公下班回來給我買了一包熱乎乎的糖炒板栗，我們在吃的時候給不到1歲半女兒吃了一些。

結果第二天一起牀我就發現女兒嘴吧有塊紅紅的疤，原來是吃板栗引起的上火。接着她就開是拉肚子，拉了兩次量都很多很爛的而且裏面還有沒咬爛整顆的栗子。嚇我了！還好沒什麼大問題。

孩子還小的話消化系統還沒發育好，而板栗屬於需要較好的咀嚼能力。否則還容易卡住喉嚨。

家做板栗

板栗洗乾淨，放在砧板上，單手用刀剁個大約深5mm的口子，把栗子皮切破。

全部多好口子的栗子放進一個微波爐容器中，蓋上蓋子，把蓋子上的透氣孔打開，如微波爐高火叮2分鐘。

取出打開蓋子，這時候栗子已經開口了。放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒點幹桂花，蓋上蓋子上下搖晃，讓食用油和白糖能均勻包裹在栗子表面。

蓋子上的透氣孔打開，放入微波爐再高火兩分鐘左右即可。

什麼樣的人不合適吃板栗

《本草衍義》：小兒不可多食，生者難化，熟即滯氣隔食，往往致小兒病。

1.脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；

2.患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；

3.因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止；

4.無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果；

5.產婦、小兒便祕者不宜多吃栗子。