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想減肥？一起來爬樓梯吧！可是你真的會爬樓梯嗎？掌握正確的爬樓梯方法，不僅可以讓你爬樓梯的時候更佳輕鬆，對於減肥燃脂的效果也是棒棒的呢！下面一起來Mark爬樓梯減肥的正確方法吧！
1、右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上；
2、身體往下微蹲，膝蓋也稍微彎曲，但不能超過腳尖；
3、重心放在右腳上，左腿向外側提高，然後在最高的地方稍作停頓；
4、落穩後隨即蹬伸支撐腿向上邁步，將左腳踩在地面；
5、重複1-4的動作，20次爲一組，左右腳各做2組。
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