夏季補陽氣吃什麼
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夏季補陽氣可選擇吃些菠菜、韭菜、豆芽菜、紅棗，食物只能起到輔助調理作用，想要補充陽氣也可選擇中醫鍼灸、艾灸、服用中藥進行調理，效果更加顯著。
1.菠菜
菠菜性甘涼，同時含有銅成分，能夠起到補氣、補血、養肝、明目作用，對於頭暈目眩、貧血可起到輔助療效。需要注意，菠菜中含有草酸成分，烹調時建議沸水焯水後在進行，避免對機體吸收鈣質產生妨礙。
2.韭菜
韭菜性熱助陽，同時含有較高蛋白成分，能夠起到增強脾胃之氣作用。在春季乍寒還寒時吃些韭菜可起到去陰散寒、養陽護肝作用，同時韭菜中含有較多纖維素成分，能夠促進腸道蠕動，可起到通便作用。
3.豆芽菜
豆芽菜性味清淡、爽口，食用後可起到清熱功效，同時能夠疏通肝氣、健脾胃，在春季風大雨少、氣候乾燥時，可適當吃些，能夠避免上火。
4.紅棗
紅棗性溫、味甘，同時包含特殊化合物成分，不光能夠起到補脾益氣、養血安神、生津解毒作用，同時能夠保護肝臟，增強身體免疫力。
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