女人經常生氣嗎？八種食物有助於點火

中醫所說的點火，主要症狀是臉紅、頭暈、頭痛、眼紅、口苦、嘴脣乾燥、睡眠不安、尿黃、大便祕結等，眼屎多、麥粒腫、牙痛、牙齦腫脹、口腔潰瘍等。上述症狀並不嚴重，但經常干擾日常生活，是常見的亞健康表現。

防治着火的方法有很多，其中飲食療法有很多優點。

飲食療法消火的原則是多吃清熱滋陰食品，如新鮮綠葉蔬菜、水果和綠茶等，起到清火方便的作用，促進體內致熱物質從尿液和汗液中排出。儘量不要吃大蒜、辣椒、羊肉、狗肉、燻烤食品等油膩的乾燥食品，以免加重內熱過多的症狀。

火災者適當的食品

梨:具有清熱潤肺、止渴、生津止渴、止咳化痰等作用，不僅具有降溫止渴的效果，還具有治療尿黃乾燥、脣乾燥等咳喘、風熱、咽炎等火災症狀的效果。性寒，脾胃虛寒，口吐唾液，大便溢出者應慎重食用。

桑葚(即桑果):營養豐富，含有多種有機酸、糖和豐富的礦物質，主要含鐵和磷，顏色越黑越含鐵。黑桑葚味甘性寒，有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的效果。

西瓜:夏秋消暑的好產品，營養豐富，涼爽可口，不含脂肪，有數十種營養成分，價格便宜。其味甘性寒，具有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火、解酒的效果。

百合:澱粉、蛋白質、礦物質等豐富，是公認的滋補品。味道甘淡，性微寒，微苦，有養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火、養陰潤肺的效果，可治療尿黃便幹、肺乾咳、低熱虛煩、心悸失眠等症狀。

菱角:味甘，性寒，具有清熱解渴、降火化痰的作用。特別適合渴、尿黃、便幹、喉腫痛、眼紅脣乾等症狀。但是，由於性冷，普通人也不應該多吃。脾胃虛寒、便瀑腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

蓮藕:澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質豐富，味甘、性寒、新鮮蓮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和冷血止血的效果，可以生食和製作汁液。

竹筍:味苦甘甜，性冷卻不冷，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血、健胃消積等效果。夏天經常用竹筍、骨頭和鹹菜做竹筍煮，又甜又好吃，真的是消暑解渴、瀉火涼血的菜。

菊花茶:隨身攜帶，應用方便，適用於頭痛咳嗽、咽紅腫、眼紅、尿黃乾燥等內熱過多症狀。