孩子不愛午睡怎麼辦 午睡對孩子的重要性
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一個良好的睡眠質量是有助於孩子的生長髮育，在炎熱的夏天孩子很容易處於犯困的狀態，那麼面對孩子不愛午睡時家長應該如何引導呢，午睡對孩子有哪些好處。
孩子不愛午睡怎麼辦
環境佈置：關掉電視，拉下窗簾，儘量給孩子提供一個安靜的午睡環境。如果無法避免噪音，可以播放一些輕音樂來削弱它的影響。
睡前程序：堅持每天同一時間午睡。午睡前可以用同樣的睡前程序（比如給孩子換上睡衣、讀繪本、按摩背脊），幫助他平靜下來。這個時候就別和孩子玩太嗨的遊戲啦，過度刺激的狀態需要花2倍的時間才能平靜下來。
在孩子睡覺之前釋放的誇獎下孩子的優點與進步，不僅有益於孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。
午睡對孩子的重要性
孩子的短期記憶力有限，午睡能讓大腦鞏固和加強記憶，幫助孩子把最近的經驗轉化爲長期記憶。
此外，如果白天沒得到適當休息，疲憊的孩子可能降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力。哪怕晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。
學習時間長了，孩子做題目容易陷入“死衚衕”。但是午睡有助於緩解緊張的情緒與壓力。
有午睡習慣的孩子，往往性情溫和，易於接近相處。
總之，誰不午睡，誰吃虧了。
父母和孩子要不要一起睡
孩子具備自己睡覺的能力，和需要不需要父母陪睡或者一起睡是兩回事。有的孩子早就可以自己睡了，尤其是白天。但在晚上，或者有媽媽在的時候，就一定要陪睡。有的孩子堅決不肯和父母分開睡。
要不要分開睡，我們不能只從孩子的獨立性培養這個角度去考慮，我們需要從整體親子關係去考慮。大方向上，如果居住條件允許，孩子獨自一個房間是個大趨勢。
但具體到幾歲要分開，否則就會造成心理傷害，並沒有這樣的結論。所以我們只要根據我們自己家庭的需要去衡量就可以了。
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