腎結石的預防方法
本文已影響4.15K人
本文已影響4.15K人
腎結石主要是因爲尿量少引起的,因此,想要預防腎結石,首先要多喝水,排出體內的代謝物。平時多補充纖維素、攝入鈣、富含草酸鹽的食物以及蛋白質的攝入,多補充維生素A,多運動,也有助於預防腎結石。
腎結石引起的疼痛令患者十分痛苦,如果結石阻塞輸尿管,甚至可引起腎積水,不及時處理,還可引發尿毒症,對患者的身體健康造成嚴重影響。因此,如果出現腎結石應積極治療,沒有腎結石的人在生活中也要積極預防。那腎結石的預防方法有哪些?
一、多喝水
尿量少是引起腎結石的最終原因,因此,想要預防腎結石,多喝水是十分有效的方法。正常人應保證每天的尿量在2000毫升以上,將身體內的代謝物通過尿液排出。要注意的是,一定要多喝水,水果或飲料是起不到相應效果的。
二、補充纖維素
生活中應多吃一些富含纖維素的食物,促進腸胃的蠕動,預防便祕,防止結石的發生。
三、控制鈣的攝取量
結石中大約有30%的物質是由鈣形成的,因此,生活中應控制鈣的攝取量,包括牛奶、奶油以及其他乳製品。
四、避免食用富含草酸鹽的食物
有大部分的結石屬於草酸鈣結石,因此,應限制富含草酸食物的攝入,包括芹菜、豆類、香菜、葡萄、巧克力等等。還要避免食用茶、咖啡、羊肉、紅茶以及無花果乾等。
五、多活動
不經常運動的人很容易導致鈣的淤積,而多運動則可以幫助鈣質流向骨頭。因此,不要整天坐着,應經常到戶外走走,儘量找機會多運動。
六、食用富含維生素A的食物
維生素A有助於阻礙結石的復發。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,其他食物,比如綠花椰菜、南瓜、香瓜等也含有豐富的維生素A。不過,高劑量的維生素A有一定毒性,如果要補充維生素A,應先諮詢醫生的意見。
七、注意蛋白質的攝取
蛋白質很容易導致尿液中出現鈣、磷、尿酸,導致結石的出現。因此,生活中應注意不能攝取過量蛋白質,一天高蛋白食物的攝取量應限制在180克。
多喝水才能預防腎結石
診斷腎結石的方法是什麼
多囊腎的預防方法
對於腎結石的治療重在預防
什麼是腎結石的治療方法
有效預防腎結石的方法 怎麼預防腎結石
生活中如何預防腎結石?
腎結石最快的排出方法
診斷腎結石的方法有哪些
腎結石主要的治療方法
如何纔能有效的預防腎結石?
預防前列腺結石的方式
腎結石碎石治療效果怎麼樣?多喝水可預防腎結石
如何預防嬰幼兒腎結石
五種方法預防輸尿管結石
4大食物容易引起腎結石 預防腎結石該怎麼吃?
腎結石最快的排出方法
腎結石最好的治療方法
預防扁桃體結石有什麼方法
什麼是預防孩子眼結石的方法
孕期怎麼預防腎結石
立秋之後如何預防腎結石
前列腺結石怎麼預防 四個方法可以預防前列腺結石發生
預防腎結石須知常識
腎囊腫的預防方法
如何在飲食上預防腎結石?
預防眼結石發作方法有哪些
預防前列腺結石的方法有哪些?
痛風患者如何預防腎結石
什麼是預防眼結石的具體方法