春季游泳要注意什麼？

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按照國家規定，室內游泳池是恆溫的，溫度應控制在二十六度左右，好的會場可以保持在二十七八度。夏天室內外溫差大，室內游泳館的水溫往往低於室外溫度，反而感覺水很冷。

春季游泳要注意什麼？

春天，室內有空調，水中有暖氣。水溫高於室內外溫度，簡單地加熱後面的水，不會感到寒冷。人在水裏游泳很舒服。

但水溫超過30度，人在水中肌肉變軟，反而不能游泳。相反，如果溫度達不到，可能會刺激冬天的身體，游泳館的室內溫度達到標準很重要。

除此之外，好的場地還配有桑拿、熱水淋浴、吹風機等，只要注意不要感冒。

春季是細菌快速生長的好季節，泳池需要加強消毒，更換水循環過濾處理。因此，儘量選擇符合衛生標準、安全保障措施的場所。

冬天，人體各方面還沒有完全醒來，春天游泳，一定要防止肌肉痙攣，其中大多是腿抽筋。

這主要是因爲進水前的準備工作沒有做好，冷水的刺激，水中的停留時間過長，疲勞過度等。

抽筋發生時，在淺水區立即站立，用力蹬，用手摺斷拇指，按摩小腿可以緩和。在深水區，可以採用仰泳姿勢，使抽筋的腳伸直，稍微緩和一點的話，用手和另一條向岸邊，用上述方法處理。

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