推拿後第二天肌肉痠痛 爲什麼按摩後肌肉痠痛
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按摩後的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，這是一種更正常的肌肉反應。第一次按摩的人，在局部持續技術的刺激下，肌肉會產生乳酸，引起肌肉疼痛，這是一種正常的反應。
按摩後第二天出現肌肉痠痛，可能是因爲手術過於僵硬。肌肉在一段時間內受到錯誤技術的刺激。如果按摩力度過大，也會造成局部輕微損傷，按摩後肌肉痠痛。
按摩後第二天的肌肉疼痛可能是由於按摩時間過長，肌肉繼續受到技術刺激。一般來說，我們建議按摩時間控制在20分鐘左右，每天早晚按摩一次。
按摩後第二天出現肌肉痠痛，可能是因爲平時缺乏鍛鍊，肌肉氧化能力弱。按摩一旦進行，很容易導致乳酸過度堆積和疼痛。另外，平時運動少容易肌肉緊張，按摩也會引起疼痛。
按摩後肌肉疼痛一般不需要特殊治療，一般症狀可在1~2天后消失。如果疼痛非常劇烈，你可以輕輕地按壓、摩擦、摩擦肌肉疼痛部位，並使用溼熱敷，以幫助緩解不適。
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