胃不好的人冬天注意什麼 冬天胃病容易復發嗎

冬天到了，冷風吹來，很多人經常感到胃不舒服，特別是鴨梨山大的電腦家庭，忙碌中感到冷痛。辦公室族養胃要知道，養胃的關鍵是養字，養胃用中醫茶療、酒療、湯療效好。中醫指的胃其實包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位和生理功能。那麼，應該如何預防胃病的復發呢？

少吃多餐

飲食應定期定量，不要暴飲暴食、貪婪刺激性和冷食。保證每餐營養均衡，減少胃酸對胃黏膜的刺激。每頓飯吃六七成飽，上午和下午時間段，適量加餐。胃病患者適宜食用易消化的軟質食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，多吃含有豐富維生素的新鮮蔬菜水果。需要注意的是，水果不能從冰箱裏取出來直接食用，最好是常溫或蒸水果。不要喝濃茶，不要吃甜食，戒菸戒酒。

味道清淡

經常吃素食淡飯，適當輔助肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素爲宜，少吃多餐，定時、定量，中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍面。吃飯時要慢慢咀嚼，吃飯時不要說話、看電視、吵架，不要吃生冷的食物，儘量戒菸，以免刺激胃粘膜使潰瘍惡化和復發。

注意保暖

特別注意胃和腹部的保暖，可以穿保暖效果好的內衣，防止冷空氣侵入。睡覺前最好用熱水浸泡腳，這也有暖胃的作用。在溫度低的地方，可以準備一個方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家裏，最好不要穿襪子。

情緒樂觀

研究表明，胃和十二指腸潰瘍與人的心理、情緒有關，過度的悲傷、悲傷、恐怖、緊張、憤怒可能導致胃腸病的發生。平時胃不好的人，不要太悲傷或高興。這容易引起胃病的復發。因此，胃腸疾病的預防和治療應始終保持愉快和樂觀。避免患失、焦慮、恐懼、緊張、悲傷等不良因素的刺激。情緒緊張時，可以深呼吸或轉移注意力，儘量從不良情緒中解放自己。

注意藥物不良刺激

胃病患者不得服用阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質激素、芬必得、保泰鬆、布絡芬、炎痛喜康等。如果你需要服藥，你可以去醫院諮詢醫生，不要隨便做決定。

另外，積極鍛鍊身體，有助於改善胃腸血液循環，提高氣候變化的適應能力，科學安排生活，注意勞動和休息的結合，保證充分睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。