吃花生可以軟化血管嗎 哪些人羣不適合多吃花生

經常有人說吃花生對血管有保護作用，可以軟化血管，但實際上血管硬化是不可逆的，此外，還有些人羣不宜多吃花生，那麼，哪些人羣不適合多吃花生？下面本站小編就帶來介紹。

吃花生可以軟化血管嗎

有人認爲，常吃花生可以保護血管，應當肯定的是，食用花生可使人體肝內膽固醇分解爲膽汁酸，使其排泄增強，從而降低膽固醇，對防止中老年人動脈硬化和冠心病有一定的效果。但這僅僅只是一種保護作用，只能預防而不能治療動脈硬化。

從相關的研究來看，每天如果可以吃適量的花生，確實可以降低心腦血管疾病患病風險。

因爲花生中含有人體需要的不飽和脂肪酸，這種物質能降低血清膽固醇，甘油三酯水平，從而身體對壞的膽固醇吸收量減少，降低血管堵塞，狹窄的風險。但前提條件是把量控制好，身體適應。

事實上，血管硬化過程是不可逆的，目前也沒有任何方法、食物、保健品可以軟化血管。也就是說，這個一直被推崇的養生知識其實是一個誤區。

動脈硬化血管硬化的進程不能逆轉，只能延緩。臨牀上可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式緩解病情。

哪些人羣不適合多吃花生

花生雖然有利於心血管健康，但也不是所有人都適宜吃花生，以下幾類人需要注意：

高尿酸及痛風患者

花生嘌呤含量較高，100克花生約含96.3毫克嘌呤。而且高脂飲食也會減少尿酸的排泄。

所以，對於嘌呤代謝異常的高尿酸及痛風患者來說，花生的過量攝入會增加痛風的發作風險。

慢性腎病患者

花生中的蛋白質是僅次於脂肪的營養成分，含量約24%-36%。對於蛋白質代謝異常的慢性腎病患者，不宜過多食用花生。

肝膽疾病患者

花生中的脂肪需要通過膽汁來消化吸收，乳化後由肝臟釋放到血液中。

對於有脂肪吸收問題的慢性肝膽疾病患者和膽囊切除患者，花生中的脂肪難以被消化吸收，會引起腹瀉等消化道症狀。

肥胖以及血脂異常的人羣

花生富含油脂，熱量較高。食用過多花生會使能量攝入過剩，血脂水平進一步升高。

所以，肥胖和血脂異常的人羣也要適量食用。

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