怎麼讓孩子午睡 孩子夏季午睡有什麼方法2018

孩子夏季午睡會冬季要難，因爲夏天本來經歷就充沛很多，不過怎麼讓孩子乖乖的去午睡呢，本站小編就來說說吧。

午睡的好處

一增強免疫力，寶貝身體會更健康

二可以養成有規律的生活習慣，爲以後上幼兒園做好充分的準備

三促進智力的發展

四可以培養好的性格，如果寶貝缺覺了，會情緒不穩定，

五長大個，大家都知道睡眠時生長激素分泌最旺盛

這麼多的好處，媽媽們一定更清楚午睡的重要性了

那怎麼能培養寶貝午睡的好習慣

先跟大家分享一下我們幼兒園寶貝的午睡案例吧

有一名幼兒叫童童，她年齡比其他寶貝稍微小几個月

她每天早晨來的時候就有點睡不醒，睏意十足，

我觀察了三天，沒有改善，我就跟童童媽媽聊了一下

童童媽媽說她晚上睡的比較晚，因爲樓下有很多人跳舞，孩子比較興奮

而且童童媽媽也帶着孩子一起去跳舞，童童媽媽是舞隊的領隊

通過童童媽媽我瞭解了情況，是孩子養成的晚睡晚起的習慣

可是幼兒園要7:30到校，可是這時候童童還沒有睡醒就被媽媽送到了學校

一上午的時間童童都是昏昏沉沉的，等到中午11點午飯後，11:40午睡的時候她的睏意全無

這時怎麼辦呢，好習慣也不是一蹴而就，壞習慣也不是一天兩天養成的

童童的午睡是個問題，一開始我就陪着她一起睡，一邊拍一邊安撫，

可是她根本不想睡覺，其他幼兒這時已經熟睡了

我就帶着她看圖畫書，講小兔子睡覺的故事，

因爲是集體午睡，幼兒要照看，我就帶着童童來回巡視睡着的幼兒，

讓童童覺得睡覺不是一件困難的事

我不強迫她睡覺，但是會跟她講爲什麼要睡覺，爲什麼其他小朋友都睡着了

這樣持續了一週的時間，每天都有好轉，慢慢的只要我一說童童到點了，該睡覺了

童童就會自己躺好，閉眼睛，去跟大鯨魚暢遊海洋去了，

因爲每天要給他講一個睡着以後會見到什麼的故事，她就很憧憬

其實媽媽們也可以像我這樣一點一點的來改變寶貝的習慣，

只要有好的開始就一定要堅持下去，這樣好習慣就養成了

其實每一個寶貝都是不一樣的天使，有的寶貝喜歡聽着故事睡着

有的寶貝喜歡聽着音樂睡着

有的寶貝喜歡喝奶睡着，還有的寶貝自己玩着玩着就睡着了，

只要慢慢掌握了寶貝的喜好，午睡養成規律就不成問題

還有有的寶寶午飯吃的太晚，導致寶寶過了最佳的午睡時間點，

那就是我們家長朋友的小問題了，

要從昨晚睡覺開始養成好習慣，一般現在我們兒子8:30上牀，9:00準時入睡了

那這樣明天早晨7點可以準時起牀，吃過早飯也就是8:30左右，

中午的午飯也要有規律，一般12:00-13:30最好，

這樣寶寶吃過飯以後可以適當活動15-20分鐘，助於消化，

一般13:00-14:00這個時間段午睡開始，

一歲以內的寶寶午睡一般不超過2小時爲宜，因爲時間過長寶貝會感動飢餓，不利於寶貝生長

1.5-3歲寶貝午睡時間1-1.5小時爲宜，因爲寶貝隨着年齡的增長午睡時間也有所減少

寶貝午睡要注意什麼呢

一.睡前

二是睡中

三是醒後

一，睡前不宜吃太飽，不能給寶貝吃太過油膩的食物

否則血液粘稠度上升，對心臟我、胃有負擔，易消化不良

二，午飯後不要讓寶寶立馬躺下午睡，一般食後要休息十幾分鍾，讓食物消化

因爲餐後大量血液流向胃，這時就會造成血壓有所下降，

腦部的供氧及營養情況會有顯著的下降，這樣就容易引起大腦供血不足

三，不要讓寶寶坐位或者趴着睡覺

這樣睡覺會減少頭部供血，醒後會出現一些頭部缺氧的症狀

像頭昏，眼花，乏力等

更不要用手當枕頭，趴在桌子上，這樣容易壓迫眼球，時間長了容易得眼疾

並且會壓迫到胸部，影響呼吸，也容易造成手、臂麻木，隱隱作痛

四，寶貝午睡時特別要注意不要着涼，避免外界風寒的侵入

因爲入睡以後肌肉處於放鬆狀態，毛細血管也在擴張，汗毛孔在變大，

這樣寶貝就易患感冒或者其他疾病，尤其注意風寒，所以儘量給寶寶遮蓋一下

醒後帶寶貝坐輕度活動，睡醒後慢慢站起來，給寶寶喝一杯水，補充水分

我還有一個小妙招來更好的照顧睡着的寶貝

就四個字“聽，看，摸，做”

“聽”就是聽聽寶貝的呼吸是否正常

“看”就是觀察幼兒的神態，幼兒的舉動有無異常，發現問題，及時處理;

“摸”就是摸寶貝的額頭溫度，看看是否高或者低

“做”就是對踢被子的寶貝要及時蓋好，防止感冒。

這四點也是我作爲幼師每天要做的，照顧好每一位寶貝是我們的職責

可是我覺得很多媽媽們可能還有一個小問題，其實也是我自己的問題

就是我小侄子才三歲七個月，他一直跟着我媽媽，

大家也知道隔輩親，小侄子就不喜歡睡午覺，奶奶就寵着，他喜歡幹什麼奶奶就陪着

其實這樣是不太對的，

不但影響的寶貝的健康成長，對老人的生活也不好，沒有了午休

需要午休的人羣分幾大類，一是嬰幼兒，二是學生，三是老年人，四是體弱多病人羣，五是夜間工作者或是體力勞動者

那奶奶跟孫子其實都是很需要午睡的人

照顧寶貝情緒重要，但是我個人覺得寶貝養成好的習慣有一個更健康的身體更重要

如果咱們羣裏有的寶貝不愛睡午覺或者老人帶也不睡午覺，就可以用我上面的方法

就是童童的案例，循序漸進的一點一點的來引導孩子

上面說了這麼多都是我們的人爲因素，

那寶貝午睡也需要一個良好的環境

衛生安靜，有人陪同，可以適當拉上窗簾，營造一種溫馨舒適的午睡環境

每一個寶貝都有自己的習慣，可是這樣的習慣是怎樣養成的呢

其實孩子的習慣都是家長慣出來的，我每天也是跟我老媽這樣說

因爲她太寵愛我的小侄子了，要什麼就給什麼，從來沒有對孩子說過不

其實適當的拒絕孩子對孩子也是一種成長，

不管在吃飯還是睡覺這樣每天要做的事情上，以後寶貝大了也會受益

教育孩子是一門很深的功課，需要我們更努力才能做到更好

最後我總結了一下，其實小孩子的習慣很容易養成，

培養什麼樣的習慣就收穫什麼樣的結果，

培養孩子的習慣不可操之過急，養成習慣都靠平時的一點一滴積累

家長可以根據自己寶貝的生活習性培養，抓住特點纔可以有效的培養午睡習慣

家長也要做好榜樣，給孩子一個好的概念，告訴孩子該午睡了，該起牀了，都要有規律起來

家長朋友們放下手中的手機陪孩子一起午睡，效果更好，室溫26度上下，寶貝肚肚上稍遮蓋一下

避免着涼或者引起腸胃不適，

只要堅持下去就一定會成功，好習慣只要養成了，寶貝自然而然就會到點入睡了

每個寶貝都是羽翼未豐的天使，只要我們的媽媽們找對方法堅持下去就一定能成功。