孩子多大可以不用午睡孩子不午睡更聰明嗎

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孩子多大可以不同午睡並沒有統一答案，而是需要根據寶寶的表現判斷要不要午睡，有人說，孩子不午睡更聰明，這是真的嗎？下面本站小編就帶來介紹。

孩子多大可以不用午睡

其實，這個問題並沒有一個確定的答案。

理論上來說，年齡越大，一天所需的總睡眠時間越短，有些娃通過夜間睡眠，就可以充分休息，對午睡的需求會更低；

以下是美國睡眠基金會提出的，兒童午睡情況：

3~5歲兒童

有的睡一晚上就夠了，白天不需要額外再睡，有的則還是需要午睡才能保持精神充沛。

6~12歲兒童

5歲之後，大部分孩子可能會停止午睡，但有的還是喜歡午睡。

當然，這個過程是因人而異的。

即使是同齡的孩子，對睡眠的需求也不完全相同，會因家庭環境、發育狀況、心理狀態及生活習慣等因素而有差異。

孩子不午睡更聰明嗎

如果孩子不需要午睡也能保有一整天的精氣神，確實有可能TA的大腦發育度比同齡人更好。

但只能說是TA的身體發育到了不需要午睡的階段，不代表TA比別的孩子更聰明。遺傳和後天環境纔是影響智商的關鍵因素。

因此不能推論出“孩子不午睡=腦袋更聰明”。

當孩子有這些表現的時候，可以不要午睡：

看精神狀態，孩子不午睡，下午也能活力滿滿。

午睡導致孩子晚上睡不好，不能按時入睡。

孩子非常抗拒午睡，安排午睡會影響到情緒。

可以不午睡的表現：

午睡時很難入睡，或很少能睡着；

睡了午覺，晚上得花很久才能睡着，或入睡時間比平常要晚；

不午睡，也活蹦亂跳、精神頭兒一直都很足；

晚上入睡時間很合理，且整晚安睡，早上醒來沒有起牀氣。

需要提醒的是：不是所有人都適合午睡，所以不要強迫孩子午睡。

每個孩子對睡眠的需求都不一樣，要尊重孩子的個體差異，對於不願睡覺的孩子，切忌不要在睡前訓斥孩子，否則容易造成孩子情緒壓抑更難入睡;對於精力過於旺盛的孩子，家長也不要強迫他午睡。

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聰明孩子午睡

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